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sur calcul-poids.info
: le site qui vous propose d’y voir plus clair sur la différence
entre le poids idéal (notion de poids idéal
qui vous est propre), le poids de forme (celui
où vous sentez bien dans votre corps), le poids santé
(celui qui limite au maximum les risques de problèmes médicaux),
le poids bien-être (celui qui vous permet
d’être à votre top, séduisante, comme
sur un petit nuage) et l’IMC (indice de masse
corporelle) qui vous permet de savoir si vous êtes en surpoids
ou en obésité.
Le poids est un critère devenu essentiel au sein de nos sociétés
modernes.
Qui ne possède pas une balance ?
Qui ne monte pas dessus au moins une fois par semaine, certains
y montent tous les matins.
Le moral de leur journée dépend alors du résultat.
Sur ce sujet, plusieurs petites apartés s’imposent
: il ne sert à rien de faire le calcul de son poids et de
se peser tous les jours car l’organisme ne répercute
les changements alimentaires qu’après une période
d’une semaine.
Calculer son poids journellement revient en fait à n’analyser
que ces variations hydriques.
De plus, toutes les études montrent qu’il est impossible
de perdre plus de 100 grammes de graisse pure par jour.
Une perte de poids supérieure indique donc une perte d’eau,
de graisse mais aussi de muscle.
Il n’est pas utile pour modifier sa silhouette (derrière
la recherche de perte de poids ou de prise de poids se profile en
fait la notion de silhouette) de perdre du muscle car celle-ci permet
d’être tonique, ferme et dynamique.
Le calcul du poids montre ici un peu ses limites car le poids exprimé
en kilogramme ne permet pas de définir clairement et objectivement
ce qu’on a pris ou perdu (eau, muscle, graisse).
Il existe aujourd’hui des balances plus précises qui
permettent de mesurer le pourcentage d’eau, de graisse viscérale,
de masse musculaire et de masse osseuse. Avec l’aide de tel
outil, il est désormais possible d’avoir une vision
objective de son anatomie.
Pour une personne désireuse de perdre du poids, ces éléments
lui permettent de ne se focaliser que sur sa masse graisseuse.
Mais effectuer le calcul de son poids et ne raisonner
que sur une notion peu objective en fait, n’est pas la meilleure
solution pour confirmer ou infirmer son état de santé,
de bien-être ou de forme.
Courir derrière le poids idéal que
l’on s’est fixée comme objectif n’est-il
pas aussi un leurre ?
Nous allons donc au cours des rubriques de calcul-poids.info
faire le point sur toutes ces notions.
