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Calcul imc indice masse corporelle : Un indice très utilisé par les professionnels de la santé
Calcul imc indice masse corporelle : Pour en savoir plus sur la notion de poids, d’obésité et de surpoids
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L’IMC ou indice de masse corporelle (ou BMI body masse index) est pour les professionnels de la santé l’indice qui mesure le surpoids de la façon la plus fiable.
Comment effectuer le calcul de l’imc indice de masse corporelle : poids (en kg) + sa taille en mètres multiplié par sa taille en mètres
Pour un calcul automatique de votre IMC.
Une fois votre IMC calculé vous pouvez vérifier si votre poids est sain ou ne l’est pas :
- poids sain : IMC de 20 à 24.9
- surpoids : IMC de 25 à 29,9
- Obésité : IMC de 30 ou plus
Cependant, cette mesure demeure incertaine car la musculature importante d’une personne peut laisser penser qu’elle serait obèse.
Il faut, pour être plus précis, calculer aussi son tour de taille.
Le tour de taille permet de localiser les graisses corporelles.
Comment effectuer le tour de taille :
Prendre un ruban et mesurez votre tour de taille entre le nombril et la cage thoracique.
Si vous avez un IMC au dessus de 25 et un tour de taille de 102 (pour les hommes) et 90 cm (pour les femmes), vous augmentez votre risque cardio-vasculaire.
Si vous avez un IMC de 20à 25 avec un tour de taille qui dépasse votre tour de hanches, vous augmentez aussi vos risques.
Si c’est le cas, pour limiter les risques, les régimes alimentaires pris isolement ne suffisent pas.
En fait, Seule une pratique régulière d’activité physique et un programme alimentaire équilibré, bien pensé et sur mesure permet de réussir au mieux pour retrouver sa silhouette idéale sans risque de faire le Yoyo.
A ce sujet, je vous invite à consulter nos sites partenaires :
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